Temný

Jak mi Cvičení Změnilo Život

Jmenuju Se Martin
zhlédnutí 59 056
98% 583 8

NOVÝ MERCH - Lets-Live.eu
Instagram - instagram.com/martin_carev
Facebook - facebook.com/JmenujuSeMartin
Twitter - twitter.com/youtuber_martin
Obchodní záležitosti - carevmartin@gmail.com

Zábava

čas přidán

 

14. 11. 2020

Sdílet:

Sdílet:

Stažení:

Načítání.....

Přidat do:

Můj playlist
Přehrát později
Komentáře 100
Julinka M
Julinka M Před 19 hodinami
S tou rouškou to může být tím že v zimě je studenej vzdych a tím se ti blbě dýchá. Jinak jsi super hodně lidí motivuješ i mě a doufám že s tím budeš dál pokračovat a hezky jses namakal
Str1X FN
Str1X FN Před 3 dny
opačně horní prsa rostou nejhůř a spodní a střední nejlíp
Maty Hulcer
Maty Hulcer Před 4 dny
Děkuji
wnnalis cioov
wnnalis cioov Před 5 dny
0:33😅
Tomas Pavelek
Tomas Pavelek Před 6 dny
Za 6 měsíců celkem pěkná forma. Opravil bych tě u toho tréninku, protože je dobré mít jasně poskládaný trénink a hlavně ze stejných cviků, protože obměňovat každý trénink na danou partii cviky je nesmysl, cviky se obměňují dejme tomu po 6-8 týdnech. A proč tomu tak je? 1. Na nárůst svalů obměňovat cviky je zbytečné 2. pokud cvičíš stejné cviky, můžeš si snadněji každý trénink přidávat a tím docílit progresivního přetížení. Jediný důvod proč si to tak cvičil bylo to, že tě druhý den ty svaly bolely a to bylo docílené tím, že si na to nebyl zvyklý a pro nárůst svalů je bolest svalů další den po tréninku naprosto zbytečná, důležité je právě progresivní přetížení. Druhá blbost co máš v tréninku je to tvé rozehřátí, že vezmeš malé činky a cvičíš s nimi do odpadnutí...tím akorát ruce napumpuješ a unavíš a nebudeš mít sílu na klasický silový trénink (pokud chceš napumpování tak tohle zařaď až na konec tréninku). Před tréninkem je určitě dobré se trochu zahřát a rozhýbat, hlavně ramena a partie, které ten den pojedeš, ale rozhodně ne tak aby ses unavil. A posledním bodem a nepravdou je, jak říkáš, že někteří mají velmi dlouhé pauzy jak cvičí....dlouhé pauzy se dělají pro to aby si svalová partie kterou cvičíš plně odpočinula na další sérii, pokud máš pauzy krátké, tvůj výkon bude klesat a budeš se zbytečně potit. Pauza při náročném komplexním cviku (3-5min) při lehčích stačí 1-2 min, pod 1 minutu bych ani nešel. To jen pro upřesnění, ať tady do lidí necpeš bláboly.... :D
aola wili
aola wili Před 3 dny
👁️👄👁️
Zvonda 13
Zvonda 13 Před 6 dny
myslím, že by šla rouška nahradit maskou pro zvětšení kapacity plic. Podle mě lepší varianta.
wnnalis cioov
wnnalis cioov Před 4 dny
mě se taky lépe běhá v roušce líp :D myslel jsem si že jsem jedinej :DDDDD
abbsnn cose
abbsnn cose Před 6 dny
úžasné video, veľmi inšpirovateľné
wnnalis cioov
wnnalis cioov Před 5 dny
mě se taky lépe běhá v roušce líp :D myslel jsem si že jsem jedinej :DDDDD
lucinabanana
lucinabanana Před 6 dny
Je to tak :) cvičím, protože si pak užívám toho pocitu, že mi nebolí záda a celkově pohyb mi přináší strašně moc energie, jak na práci, tak učení. A k tomu je super si ráno dávat studenou sprchu, i v tomhle počasí :D
lucinabanana
lucinabanana Před 4 dny
@doliio volay mně se osvědčilo vařit na malém ohni a během toho vymýšlim co dál :D a pak když se naučíš vařit z toho, co ti domov nabídne, tak časem zvládneš i těžsí recepty. Ale je fakt, že se v jídle neomezuji, byla bych pak smutná, že nemůžu papat mňamky :D
doliio volay
doliio volay Před 5 dny
Opět jsem se dal do cvičení a už to držím i se stravou měsíc, a ten největší problém je, že vařit mi moc nejde.
Adéla Černíková
Video me hodne bavilo mas prijemnej hlas hezky vydvetlujes😁
Adéla Černíková
@doliio volay ???
doliio volay
doliio volay Před 5 dny
Co mi brání? Je mi trapný jít do fitka (jakože mimo koronu). A cvičit doma, když je tu rodina je taky trapný pro mě. A doma úplně nemáme jídlo na to jíst až tak moc zdravě. 🙂🤣
Papaaja Cz
Papaaja Cz Před 6 dny
Mám to podobně, moje pravidelné cvičení klesá a večer se nedokážu se žrádlem ovládat, přeju pevný nervy a hlavně neztrať svojí postavu💪🏻
abbsnn cose
abbsnn cose Před 6 dny
Opět jsem se dal do cvičení a už to držím i se stravou měsíc, a ten největší problém je, že vařit mi moc nejde.
Neky
Neky Před 7 dny
i am peter parker and i am spider man
wnnalis cioov
wnnalis cioov Před 4 dny
👁️👄👁️
Shauka Hodan
Shauka Hodan Před 8 dny
0:33😅
aola wili
aola wili Před 3 dny
2:35 hmmmmm asi 2,5 roku
aola wili
aola wili Před 8 dny
8:55 nemůžu🤣🤣🤣
doliio volay
doliio volay Před 2 dny
👁️👄👁️
hoiy vinosa
hoiy vinosa Před 9 dny
Nějak jsi zapoměl zmínit ramena 😁ty snad necvičíš?
doliio volay
doliio volay Před 2 dny
2:35 hmmmmm asi 2,5 roku
Deslay
Deslay Před 9 dny
super video, možná se i dokopám k nějakýmu tomu cvičení právě díky tobě
sokin jon
sokin jon Před 10 dny
A tou fotkou mi přiomínáš Paula z Kobry 11
Shauka Hodan
Shauka Hodan Před 8 dny
WHO ASKED??? PogO PogO PogO
Matouš Pokorný
Matouš Pokorný Před 10 dny
Ty držíš jinej Ramadán XD
aola wili
aola wili Před 8 dny
Hubený Martin s dlouhými vlasy všem připomínal Ježíše... A mně fetku😂😂😂😂
pida siouy
pida siouy Před 11 dny
Nějak jsi zapoměl zmínit ramena 😁ty snad necvičíš?
hoiy vinosa
hoiy vinosa Před 9 dny
změnilo :DD Každý týden cvičím, nemám sice plán, ale cvičím jak to jde a mám 2-3 restdays v týdnu. Naučila jsem se běhat, což byla obří změna, vždycky jsem to nenáviděla,
Dominika Konečná
Dominika Konečná Před 11 dny
hodně se mi líbí, že k tomu máš zdravý a pozitivní přístup, ať už cvičíš jakkoliv...rozhodně inspirativní! já aktivně cvičím asi druhým nebo třetím rokem, ale poslední dobou mám docela problémy s porovnáváním a hodně si vyčítám, když mi něco nejde nebo vynechám workout - chci na tom zapracovat. každopádně tohle video se mi hodně líbilo, strašně ti tento typ videí sedne!
sokin jon
sokin jon Před 10 dny
6:35 rouska mi meni postoj tela a ja lip dycham😆
doliio volay
doliio volay Před 11 dny
2:35 hmmmmm asi 2,5 roku
Redacted O5-Council-12.
👁️👄👁️
pida siouy
pida siouy Před 11 dny
Forrest Bistro, BelzePub, aaa další.. nebo pizzu z Chutnej 🖤 přeju dobrou chuť a snad přijde na něco co ti chutná stejně.. nebo i klidně víc než svaly mrtvolek 👍🏼
Jáchim Řezáč
Jáchim Řezáč Před 12 dny
mě se taky lépe běhá v roušce líp :D myslel jsem si že jsem jedinej :DDDDD
Jáchim Řezáč
Jáchim Řezáč Před 12 dny
srry napsal jsem dvakrat lépe XD
Hanka
Hanka Před 12 dny
Co mi brání? Je mi trapný jít do fitka (jakože mimo koronu). A cvičit doma, když je tu rodina je taky trapný pro mě. A doma úplně nemáme jídlo na to jíst až tak moc zdravě. 🙂🤣
doliio volay
doliio volay Před 11 dny
že dýcháš pusou, ale ani nosem to není tak dobré jako s rouškou ;)
miko foin
miko foin Před 12 dny
Opět jsem se dal do cvičení a už to držím i se stravou měsíc, a ten největší problém je, že vařit mi moc nejde.
Vobruba Cz
Vobruba Cz Před 13 dny
Opět jsem se dal do cvičení a už to držím i se stravou měsíc, a ten největší problém je, že vařit mi moc nejde.
Anezka Cejkova
Anezka Cejkova Před 13 dny
Já taky hrozně prasím 😂
Lucie Jehlářová
Lucie Jehlářová Před 13 dny
Drsný to je dúlsedek toho když ti někdo řekne jdi do sebe
miko foin
miko foin Před 12 dny
4:26 já zvedám těžký váhy 😂😂( song)
Emča Polča
Emča Polča Před 13 dny
Takhle ty vlasy máš lepší jak jsou kratší
Barborka Mäsiarová
úžasné video, veľmi inšpirovateľné
senni bgon
senni bgon Před 13 dny
WHO ASKED??? PogO PogO PogO
Lucie Sipkova
Lucie Sipkova Před 13 dny
Hubený Martin s dlouhými vlasy všem připomínal Ježíše... A mně fetku😂😂😂😂
Viktorie Plíhalová
Rouška funguje na principu masky na zvětšení objemu plic, tím se lépe dýchá při běhu pokud to není rouška přes kterou se nedá dýchat ani při chůzi. Ale pro mě jako pro astmatika nic moc 😅
Tereza Selnekovičová
Já osobně jsem vždy brala cvičení jako něco, co musím a hodně mě to brzdilo. Ale tohle léto se ve mně něco přeplo a začala jsem cvičit, protože chci. A hej všechno se mi změnilo :DD Každý týden cvičím, nemám sice plán, ale cvičím jak to jde a mám 2-3 restdays v týdnu. Naučila jsem se běhat, což byla obří změna, vždycky jsem to nenáviděla, protože jsem se po 2-3 km cítila mrtvá, ale teď konečně jsem přišla, jak na behání delších vzdáleností a je to skvělý. Mám jiný jídelníček, k svačinám si dávám hodně ořechy a snažím se co nejmíň jíst prázdný kalorie, jako je bílý pečivo. Jenom zopáknu, co jsi řekl ty, protože to pro mě platí taky: Cvičení mi změnilo život:)
senni bgon
senni bgon Před 13 dny
zvládnout.
dolimi jotoo
dolimi jotoo Před 14 dny
6:35 rouska mi meni postoj tela a ja lip dycham😆
yuitr loing
yuitr loing Před 14 dny
Nějak jsi zapoměl zmínit ramena 😁ty snad necvičíš?
Eva Karská
Eva Karská Před 14 dny
Co se toho masa 🥓týče tak v Lidlu koupíš třeba veggie mletý “maso” 🙌🏼ja jsem maso (všechno ostatní ze zvířat) konečně uplně odsekla dva roky zpátky.. a z tohohle rostlinnyho mletyho uděláš snad úplně všechno.. placky do burgrů.. neboo se to dá normálně rozmíchat jako běžný mletý.. nebo to můžeš obalit na řízky. I ve větším Tescu mají taky všechno možný rostlinný co je upravený chuťově stějne (nebo aspoň dost podobně) jako maso z mrtvých zvířat. Taky.. můžeš zkusit objednat nějaký burger nebo cokoliv jineho z Forkys, Forrest Bistro, BelzePub, aaa další.. nebo pizzu z Chutnej 🖤 přeju dobrou chuť a snad přijde na něco co ti chutná stejně.. nebo i klidně víc než svaly mrtvolek 👍🏼
Najetej_Pavlik
Najetej_Pavlik Před 15 dny
Můj Tata mě asi 94 kilo A on Když Chodí Do Práce tak oni Tam Zvedají něco těžkýho a on Z 94 kilo Zhubl na 81 a Byl docela Namakanej 😄
yuitr loing
yuitr loing Před 14 dny
Tu zarubnu v 8min na hrazdu mas z akeho materialu ? Vyzera to ako klasicka oblozka robena z papiera takze tento sposob uchytenia moze jednou narazit na hubu :]
dutoiu hour
dutoiu hour Před 15 dny
že dýcháš pusou, ale ani nosem to není tak dobré jako s rouškou ;)
dolimi jotoo
dolimi jotoo Před 14 dny
atd... ale bez šátku vnímám více okolí. :D
SiggiTron Oscar
SiggiTron Oscar Před 15 dny
Jo cvičení mi také změnilo život. Ale tak jako vakcinace mi ho nezměnilo. Po vakcinaci jsem musel se cvičením nadobro skončit.
yuitr loing
yuitr loing Před 14 dny
Tu zarubnu v 8min na hrazdu mas z akeho materialu ? Vyzera to ako klasicka oblozka robena z papiera takze tento sposob uchytenia moze jednou narazit na hubu :]
Damiel Stiruna
Damiel Stiruna Před 15 dny
Nějak jsi zapoměl zmínit ramena 😁ty snad necvičíš?
yuitr loing
yuitr loing Před 14 dny
atd... ale bez šátku vnímám více okolí. :D
Kateřina Kocmanová
Pokud se na to teď necítíš, není nutné se hned vzdát všeho masa. Klíčovou věcí třeba právě z ekologického hlediska (neznám teda tvůj hlavní důvod pro vegetariánství) je maso hlavně omezit. Je taky důležité maso nahradit jinými potravinami jako jsou luštěniny, používat třeba lahůdkové droždí a další potraviny, které by člověk jinak třeba opomíjel :)
dutoiu hour
dutoiu hour Před 15 dny
Tvoje videa jsou docela fajn akorát mám pocit že někdy si bereš inspiraci od kovyho
serdy ximi
serdy ximi Před 15 dny
4:26 já zvedám těžký váhy 😂😂( song)
Siky M
Siky M Před 15 dny
Máš pravdu skoušel jsem to taky a funguje to
Adam Wagner
Adam Wagner Před 16 dny
40 sec, debilní forky, dislike a čus
Slavíková Veronika
0:42 holky líbí ??? ☺☺😇😇
serdy ximi
serdy ximi Před 15 dny
Buď vegetariánem😍😍😍
párek Otahalik
párek Otahalik Před 16 dny
cau asi me nepoznas aloe jsem to ja tom g. A pisu to pres jiny ucet
Tereza Votrubova
Tereza Votrubova Před 16 dny
Ahoj Marťo, neboj nejsi sám, kdo by prasil po večerech. Pravidelně chodím běhat nebo na výlety a o to víc mam motivaci hřešit sladkým, když mam pohyb a čokoláda je jednou z mých drog asi jako u tebe, jak říkáš 😅 jsem taky vášnivá pekařka, takže dortům taky neodolam 😋 žijem jen jednou, tak bychom si to měli patřičně užít 😁 měj se hezky...
zeoxin
zeoxin Před 16 dny
Já do fitka nechodím, zvlášt protože sem ještě ve vývoji a nebylo by to dobrý a jednak doma mě to baví, takže cvičím jen se svou váhou a občas si zajdu na workout hřiště. Jinak moje oblibené cviky jsou kliky a pak shyby, jen mám problem, že podhmatem dám ůplně v pohodě, ale když mám dělat normální, tak ty ještě moc nezvládnu, ale je to muj cíl je zvládnout.
Marián Sloboda
Marián Sloboda Před 16 dny
Nieje to zbytočne 200klikov naraz
Kačka Horáková
Kačka Horáková Před 16 dny
Máš super postavu a takoví týpci se mi líbí
create with Adele
create with Adele Před 16 dny
K běhání s rouškou... mám to podobně, ale přišla jsem ne to, že mě rouška naučila aktivně vydechovat, tělo se pak tolik nezanáší oxidem uhličitým a člověk je pak schopný se více nadechnout🤗
GeronimO
GeronimO Před 16 dny
To s tou rouškou to je spíš nějaká psychická věc. Když běhám v šátku, tak taky dokážu běžet klidně 2 hodiny v kuse. Jde o to, že se dokážu více soustředit na dech, délku kroku, atd... ale bez šátku vnímám více okolí. :D
Marek Ge.
Marek Ge. Před 16 dny
Tu zarubnu v 8min na hrazdu mas z akeho materialu ? Vyzera to ako klasicka oblozka robena z papiera takze tento sposob uchytenia moze jednou narazit na hubu :]
Roman Roubínek
Roman Roubínek Před 16 dny
Ten pocit když si zapneš do pozadí LAVA LAMPu pro dobrej efekt... Akorát nemáš čas čekat než se nahřeje a v moment kdy už skoro začne "běhat" video končí :D Jinak super video a i celkem inspirativní... aspoň pro mě.
Antonio Van Fobel
Antonio Van Fobel Před 17 dny
Chtěl jsem začít cvičit, nemohl jsem se k tomu dokopat,.... Dal jsi mi motiv........ Jdu cvičit. 👌😂🤩🙏😉
edita Sydney
edita Sydney Před 17 dny
Tvoje videa jsou docela fajn akorát mám pocit že někdy si bereš inspiraci od kovyho
Xvojt0
Xvojt0 Před 17 dny
Nikdy bych to neřekl, že po 5 letech ti dám zpátky subscribe 🙂
Lucie Doležalová
Lucie Doležalová Před 17 dny
4:26 já zvedám těžký váhy 😂😂( song)
Lukáš Libert
Lukáš Libert Před 17 dny
Jako sorry ale v 19:22 fakt běhat nepujdu : )
Anna Kalová
Anna Kalová Před 17 dny
Buď vegetariánem😍😍😍
Klára Šimorová
Klára Šimorová Před 17 dny
Na začátku minulého roku jsem letel na mesíc😂😂😂😂❤️
Jakub Břoušek
Jakub Břoušek Před 17 dny
kringe
Vendula Mrazova
Vendula Mrazova Před 18 dny
Kéž bych dokázala začít běhat a cvičit.
Karel Čtvrtý
Karel Čtvrtý Před 18 dny
To běhání je asi nějaký psychický blok. Jinak to nedokážu vysvětlit. Nicméně já měl dříve k běhání také odpor, protože jsem to neudýchal. Ale to se po několika běháních změnilo a najednou jsem mohl běžet bez zastavení i 10 km. Ale není to pro mě o nějakém výkonu, spíš se soustředit na svoje dýchání a pak to jde samo. Zároveň při tom můžu vypnout a na nic nemyslet.
Kačka Horáková
Kačka Horáková Před 18 dny
A tou fotkou mi přiomínáš Paula z Kobry 11
Kačka Horáková
Kačka Horáková Před 18 dny
Taky se těším na vánoce
Domi Hejdová
Domi Hejdová Před 18 dny
Neumim si predstavit behat na treninku v rousce😂 jsem rada ze je nemame
Gloria Kozlowska
Gloria Kozlowska Před 18 dny
Na mě má počasí úplně extrémní vliv sice ne s jídlem ale se spánkem mě cvičení bavilo ale potom mě to bavit přestalo
Kačka Kracíková
Kačka Kracíková Před 18 dny
Mně by třeba dělalo hroznej problém, že na mě budou ty lidi divně koukat jako ,,co ta tady dělá?" Měl jsi to někdy taky tak? Nebo jsi byl naprosto v pohodě?
alexandra micova
alexandra micova Před 18 dny
byla jsme na dietách ale nepomohlo mi to chodila jsem na tůry ale moje tělo si řeklo že už nemůže tak sem si dala pauzu a potom sem to vzdala a upřímě mě to nakoplo tohle video
Herord 22
Herord 22 Před 18 dny
Taky cvičením, ale nejvíce miluji běh někde v přírodě
Katerina Nepustilova
Já myslím, že rouška tě nutí dýchat víc z hluboka a nepíchá tě proto v boku, taky nedýcháš studený vzduch. Zkus se naučit při běhu nadechovat nosem a vydechovat pusou. Mě to dost pomohlo😉
Otakar V.
Otakar V. Před 13 dny
Dýchat z hluboka tím že bude člověk dýchat nosem!?!?! Jako nejsem žádnej běžeckej expert, ale cvičit chodím pravidelně už pár let a občas i běhám. Plus hraju na dechový nástroj a dýchat z hluboka nosem mi nepřijde úplně efektivní.
Luboš Aleš
Luboš Aleš Před 18 dny
0:33😅
Hann Z
Hann Z Před 18 dny
Tvoje dlhé vlasy sú super
klinxter 1
klinxter 1 Před 18 dny
Sice je hezký že s rouškou umíš díl běhat ale když jí nosíš tak si zabijíš moskoví buňky
klinxter 1
klinxter 1 Před 17 dny
@Šimon dytrich narozdíl od tebe ne
Šimon dytrich
Šimon dytrich Před 18 dny
Tak to jí asi nosíš často
H Simpson
H Simpson Před 18 dny
That's nice !
Džeremi
Džeremi Před 18 dny
6:03 na začátku letošního roku jsem letěl na Měsíc :DDD
Kristýna Carvanová
OMG
Ntk875
Ntk875 Před 18 dny
Zkus Insanity :D nejlepší workout
MekyCZ
MekyCZ Před 18 dny
WHO ASKED??? PogO PogO PogO
Anett kka
Anett kka Před 18 dny
Upřímně tohle video mi změnilo postoj na cvičení
Šimon Bartoň
Šimon Bartoň Před 18 dny
Ahoj! Rouška ti při běhu pomáhá, protože ti otepluje vzduch, který dýcháš (vzduch se oteplí o tepelnou bublinu mezi ústy a rouškou). Obecně platí, že když při běhání začneš rychle dýchat a navíc za jiné teploty, než jsi zvyklý běžně fungovat, velmi rychle se ti ochladí dýchací cesty a po chvíli začneš cítit bolesti kolem žeber. Částečně je to způsobeno tím, že dýcháš pusou, ale ani nosem to není tak dobré jako s rouškou ;)
ayayay
ayayay Před 18 dny
11:08 Pokud ti maso chutná, ale chtěl bys ho omezit, můžeš se zkusit zaměřit na alternativy, které maso chutí/texturou připomínají. Veganské burgery, kuličky, mleté, nugetky, ale třeba i seitan jsou v takovém případě hrozně super. Přeju ti (nejen) v téhle tvojí fitness cestě hodně štěstí a úspěchu ♥
David Kubíček
David Kubíček Před 18 dny
8:55 nemůžu🤣🤣🤣
Jana Waisova
Jana Waisova Před 18 dny
Ciao Martině, vidím poprvé tvoje video a odhaduji to na blížence....una bella parlantina...zdravim z Milána.
Martin Janalík
Martin Janalík Před 18 dny
já cvičím 3x týdně chodím běhat 3X týdně ale dělá mi problém cvičit před někým nemáš typ jak se nestydět ale hlavně bych chtěl hubnout a udělej vlog jak vypadá tvůj den když cvičíš
Pája Veselá
Pája Veselá Před 18 dny
Martine nechces tvou novou tvorbu zamerit na podcasty? Myslim ze by se to treba u toho cviceni pekne poslouchalo
Pája Veselá
Pája Veselá Před 18 dny
Diky Martine, ted jsi me strasne motivoval. Uz dlouhou dobu se snazim sama sebe dokopat ke cviceni, takze mi drz palce, snad to ted diky Tobe klapne.😊
Yustina Yroka
Yustina Yroka Před 18 dny
Vypadáš svalnaté😉
Lucie Suchánková
Lucie Suchánková Před 18 dny
Čím se vlastně živíš
JOHY
JOHY Před 18 dny
zvladl 2roky nutit
Kristýnka Váňová
Ahoj Martine já taky cvičim má doma míč na cvíčení.
Filip Bílek
Filip Bílek Před 18 dny
Ano cvičím a chodím běhat 5xkrát týdně
p a j a . k o l
p a j a . k o l Před 18 dny
Respekt 💙
MILTA
MILTA Před 18 dny
2:35 hmmmmm asi 2,5 roku
TS Novak
TS Novak Před 18 dny
Slza mi ukapla, mam to stejne, akorat me gym zavreli po 3 mesicich uspesneho workoutu
Dammy Pospíšil
Dammy Pospíšil Před 18 dny
❗Pokud je tady někdo z Ostravy, kdo tady neví, co se sebou a hledá motivaci ke cvičení, můžeme do toho vyrazit spolu a vzájemně se motivovat 😎👊🏼❗ Díky za tohle video! Poslední dobou jsem si už opravdu říkal, jak je to ten Martin během karantény schopen všechno zvládnout a ještě hledat čas na cvičení. 😃🥕 Hele co se týče mě, mého života a cestou za vysněným tělem, tak jsem to nikdy moc neřešil a stejně jako každé jiné dítě v dětství vyzkoušel snad všechny sporty na světě, ale u žádného nevydržel. Judo, karate, fotbal, tenis, badminton.. Nic mi neučarovalo. Na dovolené V Egyptě roku 2014, kdy mi bylo nějakých 11 let jsem však u bazénu uviděl kluka s vánočkou na břiše a fakt jsem ho obdivoval za to, co dokázal.. Ale pořád to byly jen kecy a žádná akce. Od toho momentu jsem si nicméně začal hrát s myšlenkou, že jednou bych chtěl taky tak vypadat. Před 2 lety jsem došel do bodu, kdy se mé zdraví a sport stal volbou číslo jedna, přičemž jsem cvičil doma denně, absolvoval vlastní stretching a 3 měsíce v kuse běžel 6km do nedalekých lázní a zpět, cítil se fakt skvěle.. Ale pak to klasicky opadlo. Nedlouho poté mé kroky směřovaly na workout hřiště, ale následně, co jsem zjistil, že tam vlastně nemám s kým chodit, motivoval se zbytečně a nemohl překonat návštevy hrazd, kde jsem se stejně nepřitáhl ani jednou a když už, tak s výskokem, nastal konec i s venkovním cvičením. ✴️ Můj největším problém, respektive největší překážka spočívá v tom, že s obrovským množstvím různých informací, cviků, strojů, technikou a vším možným, zkrátka nedokážu najít jasný a stručný plán, kde by bylo vše vypsáno pro někoho, kdo o tom neví nic a chtěl by zpevnit tělo, naučit se jíst zdravěji a zkrátka si ten styl "osvojit. Ptal jsem se desítek lidí, jak začít cvičit, jak to udělat, když nemám žádné základy a jak se naučit cvičit doma - všichni psali něco jiného a ani se nedařilo najít jednotný plán, který by mi vyhovoval. Zkoušel jsem několik 30 denních výzev, různých metod, ale nic nevydržel. ✴️ Já tak nějak vždycky snil o zpevněném těle, vánočce na břiše a tréninku, díky kterému by se z mé "skinny fat" postavy stala postava vypracovaná. Vždycky jsem si přál, že najdu svou spřízněnou duši, že si zaplatím permanentku do fitka a budu se s kámošem hecovat, předvádět a společně zkrátka od úplné nuly vyrazíme za lepšími a zdravějšími zítřky, zatím se ale nedaří. Možná i kvůli mé introverzi, třeba jsem jen líný a společnost nevyhledávám. Do toho Korona, která vše pokazila.. Mé sebevědomí je opravdu nízko a nedokážu ani takhle za někým třeba na workoutu zajít, aby mi ukázal cviky, které jemu na začátku pomohly a které ti tělo vypracují. Spousta lidí říká, že musíš to a to, ale zároveň přesně tyhle informace ti vyvrátí další člověk, a pak se ozve třetí. Hlava mi z toho létá kolem, netuším, jak začít a nikdo mi zkrátka nebyl schopen vysvětlit, jak cvičit. Mám začít doma a po 3 měsících intenzivního cvičení vyrazit do fitka, jak mi někdo radil? Nebo si ze dne na den můžu pořídit permanentku a jet normálně na strojích? A jak cvičit teda doma, podle čeho vybírat? A co strava, když se stále vyvíjím, je mi 18 a konzumuju tak nějak všechno? Jak často? A co strava? Můžu ve svém věku jíst i večer, nebo to zkoušet omezit? Co je správně a co ne? Člověk, který tomuhle absolutně nerozumí se ani při bližším zkoumání nemá šanci zorientovat. 🇫🇷 Minulé léto jsem pak strávil 3 měsíce ve Francii v rámci školní praxe jako číšník a docela dost zhubl, protože peníze mi byly vyplaceny až v polovině září, kdy jsem tam končil, a tak mi z tehdejšího kapesné jaksi stačilo jen na běžné věci a sladkosti jsem neřešil (to samé místní stravu) 🙈🥕 Po návratu jsem si na český jídelníček opět zvykl a sem tam přihodil i nějakou tu čokoládu. 🇫🇷 Celý život hledám sám sebe, cestu, kterou se vydat, koníčky, které mě baví a které by mě v budoucnu mohly snad i živit, ale nedaří se, ještě jsem do toho bodu nedospěl.. Nekouřím, nepiju a asi ani nejsem typický středoškolák střídající každý týden jednu holku, protože mě baví filmy, seriály, komiksy a žiju ze dne na den.. Mám své obory, ale sebe de facto neznám. Teď jsem začal upravovat fotky a myslím, že se daří, do toho působím jako redaktor na jednom filmovém webu, což mě opravdu vnitřně naplňuje. ⚙️🚿 Jinak měřím 184 cm a vážím nějakých 83 kilo, což je opravdu hodně a strašně mě to štve. Díky všem, kteří jste to dočetli až sem.. Muselo to zkrátka ven a už dlouho jsem to chtěl někam vypálit, a teď je ta pravá příležitost. 🙊
Dammy Pospíšil
Dammy Pospíšil Před 15 dny
@Anna Srkalová To je hezké 😁😎 Jestli chceš, napiš mi na Instagram (dammypospisil) a pokecáme o tom 😉💪🏼 Někoho takového hledám.
Anna Srkalová
Anna Srkalová Před 15 dny
@Dammy Pospíšil Neni zac! 😉 Hele, jestli muzes, zacni dnes, myslim, ze nebudes litovat. 😌
Dammy Pospíšil
Dammy Pospíšil Před 17 dny
@Anna Srkalová Mockrát děkuju, bohužel s příchodem Korony prokrastinace vítězí.. ale určitě se do toho jednou pustím:)
Anna Srkalová
Anna Srkalová Před 17 dny
Naprosto souhlasim s tim, ze zejmena v dnesni dobe muze byt tezke si najit vlastni cestu (nejen) ke sportu, ktera ti bude dlouhodobe vyhovovat... Zvlast pokud se urcitemu sportu nevenujes uz odmala (muj pripad 😁). Ale asi uplne nejdulezitejsi je proste zacit, nemit prehnane naroky a ocekavani a byt vytrvaly. 😉 Zkouset ruzne sporty, cviky a casem urcite najdes nejakou, pro tebe zabavnou, formu pohybu. Tak preju hodne stesti!!
Bellatrix 603
Bellatrix 603 Před 18 dny
@Dammy Pospíšil na začátku nic moc, komunita se v týhle době trochu hroutí, ale milými lidmi se to tam hemží, našla jsem si spoustu ,,přátel" ale bereme se navzájem jako opravdoví, je to milý místo pro začínajíci spisovatele nebo horlivý čtenáře. Je to však tvoje rozhodnutí, jen takova neplacená reklama :D
Katka Rozdolská
Katka Rozdolská Před 18 dny
😉
Tevi Kollarova
Tevi Kollarova Před 18 dny
Parádní video! Já ráda cvičím doma, nejen kvůli korone, ale kvůli tomu, že jsem nezletilá a před cizími lidmi se stydím. Co se týče jídla večer, já se dokáži ovládnout a večeře v 17/18 hodin je moje poslední jídlo.
M K
M K Před 18 dny
Konečně slyším podobnej názor na postavu od mého vrstevnika❣ Neni potřeba být nabouchanej - ani to pak nevypadá hezky, ale pěkné, vypracované tělo se bude líbit vždy. 👌
Další v pořadí
7 Rad pro Šťastnější Život
13:00
Proč Mám Málo Přátel
10:20
zhlédnutí 68 000
MY BODY TRANSFORMATION (2013-2019)
15:22
Verifying that you're not a robot
1:25
MARTIN CAREV A JEHO FAIL?
10:37
zhlédnutí 298 000
TikTok | KOVY
10:53
zhlédnutí 616 000
Earth v Mixxxeru na ÓČKU
32:11
zhlédnutí 40 000
REAGUJU NA SVOJE DVOJNÍKY! | Martin
07:40
THE WEAKEST LINK: SIDEMEN EDITION 2
46:23
A regularly scheduled video
4:36
zhlédnutí 859 458